Sapere se è amore o dipendenza emotiva

Uno dei miei clienti, la cui ex ragazza lo ha recentemente lasciato, mi ha posto la seguente domanda:

"Penso di amarla ancora, ma questo è amore o solo dipendenza emotiva? Molte volte mi chiedo se l'innamoramento viene dall'io ferito perché (almeno per me) è come se non potessi vivere senza l'altra persona. Quando do amore dal cuore non mi aspetto nulla in cambio, ma quando mi innamoro penso che questa sia un'energia diversa".

L'innamoramento può venire da due diversi stati interiori. Quando ti innamori dal sé ferito - il sé dell'ego - sei innamorato di come l'altra persona ti ama. State consegnando all'altra persona la responsabilità della vostra autostima e del vostro benessere, e se lui o lei fa un buon lavoro nell'occuparsi di voi nel modo in cui volete essere occupati, allora potete dire di essere "innamorati". Tuttavia, non è tanto la persona che amate, ma come lui o lei vi ama. Quando ci si sente come se non si potesse vivere senza l'altra persona, si tratta di dipendenza emotiva. La parte di te che è "innamorata" è in realtà un bambino o un adolescente che ha bisogno d'amore perché non stai dando amore a te stesso o agli altri. C'è un vuoto dentro che vi aspettate che qualcun altro riempia, perché non vi state assumendo la responsabilità dei vostri sentimenti di autostima. State attaccando il vostro valore all'amore di un altro, ed è per questo che non potete vivere senza quella persona.

Quando ti innamori come un adulto amorevole invece che come un bambino o un adolescente ferito e bisognoso, il tuo bisogno di relazione è totalmente diverso. Come adulto amorevole, hai imparato a riempirti d'amore e a definire il tuo valore. Invece di aver bisogno di qualcuno che ti riempia e ti faccia sentire amabile e degno, ti senti già degno e pieno d'amore. Sperimentate questa pienezza interiore perché avete imparato ad assumervi la piena responsabilità dei vostri sentimenti e bisogni, e avete imparato a riempirvi d'amore da una Fonte Divina. Questa pienezza trabocca e voi volete condividere questo amore con un'altra persona, un altro adulto amorevole che è anche pieno d'amore. Il vostro desiderio è di condividere l'amore piuttosto che ottenere amore.

Il tipo di persona che sceglierete sarà totalmente diverso quando sarà un adulto amorevole a scegliere rispetto a quando sarà il vostro sé ferito a scegliere. Le persone che scegliamo hanno un livello simile di ferite e un livello simile di salute emotiva. Ovviamente, più avete fatto il vostro lavoro interiore per connettervi con l'Amore Divino e portare quell'amore dentro di voi per prendervi cura amorevolmente di voi stessi, più sarete attratti da qualcuno che fa anche questo.

Quando scegliete dal vostro sé ferito, sceglierete qualcuno che credete voglia il lavoro di riempirvi. Il problema è che l'altra persona potrebbe tentare di riempirti nella speranza che anche tu riempia lui o lei. Due persone che vogliono ottenere l'amore piuttosto che condividerlo si troveranno alla fine molto deluse l'una dall'altra. Ognuno di loro incolperà l'altro di non amarlo nel modo in cui vuole essere amato. Quando le relazioni si rompono, spesso è perché uno o entrambi i partner non si assumono la responsabilità dei propri sentimenti e della propria autostima e incolpano l'altro per la loro risultante infelicità.

Se sei così attaccato a qualcuno che senti di non poter vivere senza quella persona, prova a imparare a dare a te stesso e agli altri ciò che vuoi da questa persona. Il tuo compito è quello di diventare la persona per te stesso che vuoi che l'altra persona sia. Allora sarai in grado di essere "innamorato" piuttosto che "bisognoso". Sarete in grado di amare un'altra persona per quello che è piuttosto che per quello che questa persona può fare per voi. Invece di aver bisogno di ottenere amore, potrete dare amore dal cuore per la gioia di farlo e sentirvi riempiti nel dare.

Rompicapi di una relazione

Nei 37 anni in cui ho fatto da consulente alle coppie, ho scoperto che ci sono solo pochi problemi che sono veri e propri fattori di rottura delle relazioni. Molti dei problemi che distruggono le relazioni non sono veri e propri fattori di rottura. Piuttosto, la maggior parte dei divorzi e delle rotture sono il risultato della mancanza di volontà di uno o entrambi i partner di imparare dai conflitti che esistono in tutte le relazioni primarie. Ma alcuni conflitti e differenze sono veri e propri fattori di rottura.

AVERE FIGLI

All'inizio della mia carriera di psicoterapeuta, ho lavorato con Mary e Cal. Mary e Cal si sono incontrati quando Mary aveva 38 anni e Cal 47. Cal era già stato sposato e aveva due figli adulti, mentre Mary non era mai stata sposata. Cal disse chiaramente a Mary che non voleva, in nessun caso, altri figli. Mary sembrava accettarlo, ma segretamente sperava di far cambiare idea a Cal una volta sposati.

Un anno dopo che si erano sposati, Mary tirò fuori la questione di avere figli. Cal era inorridito. Si sentì arrabbiato, intrappolato e tradito dalla speranza segreta di Mary, così come dalla sua disonestà. Mary implorò e supplicò, sperando che l'amore di Cal per lei avrebbe ammorbidito la sua posizione. Ma lui rimase fedele alla sua decisione di non avere più figli.

Questa situazione ha un finale molto triste. Mary era devastata. Amava Cal, ma avere figli era in realtà estremamente importante per lei. Non voleva lasciarlo e non poteva rinunciare a desiderare un figlio. Lo stress della situazione finì per erodere il suo sistema immunitario e morì di cancro alle ovaie pochi anni dopo aver sollevato la questione del bambino.

Ho imparato molto dall'esperienza di Mary e Cal. Ho imparato che la questione del bambino è un motivo di rottura. Non è sano per qualcuno che vuole veramente un bambino rinunciarvi, e non è sano per qualcuno che non vuole un bambino andare avanti ad averne uno. Questa questione profonda e fondamentale deve essere affrontata di petto, all'inizio di una relazione, prima che le persone vadano avanti con l'impegno e il matrimonio.

LAVORO

Rhonda e Fred si sono innamorati alla fine dei 30 anni. Ognuno di loro aveva un lavoro che amava e che era molto importante per loro. Fred era il vicepresidente di una grande azienda, mentre Rhonda aveva una fiorente attività come pediatra. Entrambi vivevano a Los Angeles. Tutto sembrava andare bene fino a quando per Fred si aprì un'incredibile opportunità, che aveva sempre sognato. Il problema era che significava trasferirsi a New York. Il lavoro di Fred divenne un motivo di rottura.

Alcune persone possono fare i pendolari e mantenere una relazione, ma questo non era realistico per Rhonda e Fred, dato che entrambi volevano avere figli. Si resero conto che se uno dei due avesse rinunciato al lavoro che amava, si sarebbero sentiti molto risentiti. Non avevano altra scelta che porre fine alla relazione. Anche se si amavano, riconobbero che la loro relazione si sarebbe presto erosa se uno dei due avesse rinunciato a se stesso.

TRADIMENTO

La disonestà e l'infedeltà possono spesso essere motivo di rottura, a seconda della situazione. Alcune persone possono imparare e crescere attraverso queste situazioni difficili, mentre per altri la ferita è troppo profonda per essere riparata.

Mandy e Hal avevano 50 anni quando si sono incontrati e innamorati. Entrambi erano in matrimoni infelici a lungo termine, che hanno deciso di lasciare per stare insieme.

Tuttavia, Hal si era sposato quando era molto giovane. Aveva trascorso la sua vita lavorando duramente per mantenere sua moglie e i suoi figli. Non aveva mai avuto l'opportunità di fare alcune delle cose che voleva veramente fare - come viaggiare da solo o esplorare relazioni con altre donne. Amava Mandy ma si sentiva intrappolato. Voleva la sua libertà.

Come risultato iniziò ad allontanarsi da Mandy, il che fu molto doloroso per lei. Ricevettero una consulenza per cercare di riconciliare la situazione. Mandy era disposta a lasciare Hal e a viaggiare per sei mesi, ma Hal era riluttante a lasciare Mandy. Mandy non si aspettava che un uomo di 50 anni avesse bisogno di seminare avena selvatica.

Poi Mandy scoprì che Hal era andato a letto con un'altra donna. Il suo allontanamento era già abbastanza brutto, ma la sua infedeltà era un motivo di rottura. Mandy ha messo fine alla loro relazione il giorno in cui ha scoperto la relazione. Disse ad Hal che lo amava ancora ma che non poteva continuare così. Lasciò la porta aperta dicendogli che se lui fosse riuscito a togliersi la voglia di viaggiare, lei avrebbe considerato di riprovarci.

Anche la disonestà sui soldi può essere un motivo di rottura, come scoprire che il tuo compagno guadagna soldi vendendo droga o attraverso qualche altra operazione illegale.

La maggior parte dei conflitti - conflitti che in realtà riguardano problemi di comunicazione e controllo - possono essere risolti quando entrambe le persone sono disposte a imparare. Ma alcuni conflitti sono dei veri motivi di rottura.