Come salvare una relazione

Faccio consulenza alle coppie da 35 anni. Molto spesso le persone vengono a chiedere aiuto chiedendosi se è davvero possibile salvare o migliorare la loro relazione. Forse il loro partner è totalmente disinteressato a lavorare sulla relazione. Forse il loro partner è un alcolizzato o un tossicodipendente. Quali sono le loro possibilità di salvare la loro relazione?

Poiché due persone si incontrano sempre al loro livello comune di ferite, ecco cosa dico al partner che ha cercato il mio aiuto: "Finché scegliete di rimanere in questa relazione, ci sono cose da imparare. Ogni partner contribuisce al 100% alla relazione. Mentre è spesso facile vedere ciò che il tuo partner sta facendo che è dannoso per la relazione, è spesso difficile vedere ciò che tu stai facendo. Eppure, finché non imparate la vostra parte in questo sistema di relazioni, porterete il vostro comportamento disfunzionale con voi in un'altra relazione. Generalmente è una perdita di tempo - a meno che non ci sia un abuso fisico - lasciare una relazione prima di guarire la propria parte del sistema. Il momento di lasciare è quando hai imparato a renderti felice indipendentemente da quello che fa il tuo compagno. Quando hai imparato a prenderti il 100% di responsabilità per i tuoi sentimenti e bisogni, e se il tuo partner si comporta ancora in modi che sono inaccettabili per te, allora è il momento di lasciare. Devi scoprire come rispondere al tuo partner in modi che siano amorevoli per te stesso e che sostengano la tua gioia e il tuo bene più alto".

Quando il partner che è disponibile alla consulenza fa il suo lavoro interiore, accadono due cose. O all'altro partner piace quello che sta succedendo e diventa più aperto, o la relazione diventa più distante e difficile. Dico ai miei clienti che è un affare da 50-50 - metà delle volte le cose migliorano e metà delle volte peggiorano. Devono essere d'accordo con entrambi i risultati. In effetti, li incoraggio a lasciar andare il risultato e ad essere solo nel processo di imparare come prendersi cura amorevolmente di se stessi.

Facciamo alcuni esempi. Craig è infelice nel suo matrimonio perché sua moglie, Gloria, è spesso arrabbiata e critica nei suoi confronti. Craig si vede come la vittima del comportamento poco amorevole di Gloria, incolpandola della sua infelicità. Tuttavia, Craig è una parte uguale del sistema di relazioni. Generalmente reagisce alla rabbia di Gloria con la conformità, rinunciando a se stesso nel tentativo occulto di controllare la rabbia di Gloria. Crede che essere un "bravo ragazzo" controllerà i suoi sentimenti e il suo comportamento. Così, mentre Gloria cerca di controllare apertamente Craig, Craig cerca di controllare segretamente Gloria. Finché Craig non comincerà a dire la sua verità piuttosto che rinunciare a se stesso come forma di controllo, si sentirà risentito e distante con Gloria. Se ha il coraggio di prendersi cura amorevolmente di se stesso dicendo la sua verità totale senza colpa o giudizio, e di intraprendere azioni amorevoli per se stesso basate sulla sua verità, allora o le cose miglioreranno o peggioreranno. L'unico modo in cui Craig potrà essere onesto e prendersi cura di se stesso è se è disposto a perdere Gloria piuttosto che continuare a perdere se stesso.

Marilyn è sposata con Martin, un alcolista funzionante non abusivo. Il problema per Marilyn è che quando Martin beve, cioè ogni sera, si disconnette completamente da lei e lei si sente molto sola con lui. Ha provato in molti modi a far sì che Martin si connetta a lei, ma niente ha funzionato. La maggior parte delle notti, Marilyn guarda solo la TV, sentendosi triste e sola.

Finché Marilyn non decide di fare tutto ciò che deve fare per rendersi felice, non cambierà nulla. Se decide di prendere lezioni, riunirsi con gli amici, unirsi a un gruppo di sostegno o andare ad Alanon, non sarà più una vittima della decisione di Martin di ritirarsi attraverso l'alcol. Se Marilyn continua a prendersi cura di se stessa per un certo periodo - da sei mesi a un anno - e non cambia nulla, allora può decidere di andarsene. Oppure, può decidere di rimanere e continuare a rendersi felice. Esiste anche la possibilità che quando Marilyn smette di tirare Martin per renderla felice, lui può decidere di occuparsi di se stesso piuttosto che essere lasciato solo la maggior parte del tempo.

Questa relazione può essere aiutata? Può darsi. Fate il vostro lavoro interiore e scopritelo!

Come salvare la propria relazione

Tante volte le relazioni iniziano meravigliosamente, la persona è felice e si sente come se avesse trovato "quello giusto". Poi, con il passare del tempo, cominciano a chiedersi dove sia finito l'amore. Molti si sentono persi quando questo accade. Non sanno cosa è andato storto, o quali passi devono essere fatti per rimettere le cose a posto.

A molti sembra che l'amore sia un mistero. Quando una relazione finisce, temono di non poter mai trovare qualcuno di nuovo, o di non essere in grado di amare di nuovo. Oppure, anche quando le cose vanno bene, possono sorgere ostacoli inaspettati che sembrano difficili da superare. Si spendono enormi quantità di tempo ed emozioni per cercare di capire cosa sta succedendo.

Ma fermati un momento e pensaci. Non si cercherebbe mai di costruire un edificio senza prima avere il progetto di un architetto. Senza fondamenta solide, qualsiasi tempesta che passa potrebbe facilmente abbattere l'edificio. Lo stesso vale per le relazioni. Anche se impariamo molte cose durante gli anni di scuola, la maggior parte non ha mai l'opportunità di imparare le leggi fondamentali delle relazioni amorose, ciò che è necessario per farle funzionare.

Così molti si buttano nelle relazioni volendo volare verso l'alto senza avere alcuna comprensione di come costruire una solida base che permetterà alla loro relazione di stare in piedi forte. Tuttavia, proprio come un architetto conosce e rispetta le leggi della gravità, anche noi dobbiamo conoscere e lavorare con le leggi fondamentali dell'amore. Queste leggi operano immancabilmente. Sono la pietra angolare di tutte le relazioni e le linee guida del cuore umano. Una volta che impariamo e applichiamo le leggi fondamentali dell'amore, è veramente impossibile fallire nell'amore. Non importa cosa succede.

Purtroppo, invece di imparare queste semplici leggi, la maggior parte ha assorbito molti miti e fantasie. Poi soffrono molto quando i loro sogni non si realizzano e danno la colpa a se stessi e agli altri. Tuttavia, è estremamente importante rendersi conto che l'unica cosa che causa dolore, perdita o angoscia nelle relazioni sono le fantasie a cui ci aggrappiamo. Una volta che sostituiamo queste fantasie con le semplici leggi dell'amore, si apre un mondo completamente nuovo. La confusione viene eliminata e vediamo naturalmente i passi giusti da fare.

Per cominciare, assorbiamo questa legge #1. È impossibile fallire in amore.

Nessuno è un fallimento in amore. I nostri errori, le perdite, la confusione e le disavventure non sorgono a causa dell'amore. Sorgono semplicemente dalla nostra ignoranza di chi siamo e di cosa sia veramente l'amore.

Per riconoscere il vero amore, dobbiamo passare alla legge 2. C'è una differenza tra l'amore vero e quello contraffatto.

L'amore contraffatto si basa sull'idea che l'amore sia un'emozione, un sentimento meraviglioso, non un modo di vivere. Nell'amore contraffatto, quando abbiamo forti sentimenti verso qualcuno, assumiamo immediatamente che siamo innamorati. Ma tutti i sentimenti cambiano naturalmente, questa è la loro natura. Molti sentono che l'amore se ne sta andando quando questo accade. Non si rendono conto che è la natura dei sentimenti a cambiare, e che questa è anche la natura dell'amore contraffatto.

L'amore contraffatto è confusione tra eccitazione, dipendenza, attaccamento e amore. Il vero amore non fluttua. Non rifiutiamo l'altra persona se non soddisfa i nostri bisogni. Il vero amore cresce attraverso l'azione. È l'amore è un verbo, su atti di gentilezza, valore e rispetto. Sa che il fondamento delle relazioni durature è costruito qualcosa di più profondo dei sentimenti che vanno e vengono.

L'amore porta appagamento, guarigione, gentilezza, calore e ispirazione. Separiamo qui la verità dall'errore. Se questo non è quello che sta succedendo nella vostra relazione, non è un'espressione d'amore. Ma è facile salvare la vostra relazione. Impariamo come costruire relazioni che si basano su una solida base. Una volta che imparate e praticate le leggi dell'amore non solo salverete la vostra relazione, ma diventerete tutto ciò che siete stati destinati ad essere.